Entrenador Personal
y Planes de Nutrición Online
Programas de entrenamiento y asesoría nutricional adaptados a tu estilo de vida, estés donde estés.
MIS PROGRAMAS.
Programa de Entrenamiento Personal
Entrenamiento personalizado diseñado según tu nivel y objetivos, con seguimiento profesional para lograr resultados reales y sostenibles.
Programa de Alimentación Personalizada
Plan de alimentación flexible y personalizado, adaptado a tu estilo de vida para pérdida de grasa, ganancia muscular o mejora de hábitos.
Programa de Transformación Total: Entrenamiento y alimentación
Entrenamiento personal y plan de alimentación personalizados para lograr cambios físicos reales y sostenibles.
RESULTADOS.
Sobre Mi.
Santiago Tobón.
Comprometido con tu mejor versión.
Llevo más de 12 años transformando físicos. Mi enfoque es simple: Evidencia científica aplicada a la realidad.
Como Entrenador Personal y Asesor Nutricional, no creo en las dietas de moda ni en hacerte perder el tiempo. Creo en la biomecánica, en el entrenamiento de fuerza real y en la nutrición flexible. Si eres una persona ocupada (en Colombia o en el exterior) que quiere dejar de adivinar y empezar a progresar, tengo la experiencia y la estrategia exacta para garantizar tus resultados
PREGUNTAS FRECUENTES.
¿Cómo funciona la asesoría online si no estás conmigo en el gimnasio?
Recibirás un plan digital interactivo por WhatsApp con video-guías para cada ejercicio. Tendrás soporte total para dudas vía chat para asegurar tu progreso, estés en Cali, España o USA.
¿Cuáles son los métodos de pago?
Aceptamos pagos con tarjetas débito o crédito de cualquier país por medio de la plataforma segura de BOLD.
¿Cuánto tardaré en ver resultados?
Mis programas están diseñados para ver cambios visuales y de energía en los primeros 60 días. Sin embargo, notarás desinflamación y mejora de fuerza desde la semana 2. Todo depende de tu compromiso con el plan.
¿Necesito ir a un gimnasio obligatoriamente?
Sí, para maximizar resultados en hipertrofia y fuerza. El programa está diseñado para gimnasios con máquinas, pesas libres y barras.
Soy principiante, ¿puedo empezar desde cero?
¡Claro! Es el mejor momento. Te enseñaré la técnica correcta desde el día 1 para evitar lesiones y vicios posturales. No necesitas experiencia previa, solo ganas de aprender.
¿Qué pasa si me estanco y no avanzo?
Esa es la diferencia de tener un entrenador. Monitoreo tus cargas y progreso semanalmente. Si te estancas, ajustamos el volumen, la intensidad o los ejercicios. Aquí nada es al azar.
¿Tengo que dejar de comer lo que me gusta?
No necesitas abandonarlo todo. Mi enfoque es la Alimentación Inteligente: aprenderás a incluir tus favoritos (arepa, arroz, etc.) en porciones controladas dentro de una App con guías de hábitos saludables. Si solo tomas entrenamiento, recibirás asesoría general de alimentación estratégica.
¿Es una dieta de "pollo y lechuga" o keto?
Para nada. Esas dietas no son sostenibles. Crearé un plan balanceado con Carbohidratos, Proteínas y Grasas adaptado a tu presupuesto y gustos locales. La meta es que disfrutes el proceso para que no lo abandones.
¿Incluye suplementos?
Solo si son necesarios y tu presupuesto lo permite. Mi prioridad es la comida real. Si requieres una ayuda extra (como Creatina o Whey Protein), te recomendaré solo aquellas con evidencia científica real, sin hacerte gastar dinero en productos inútiles.