Descripción
El ejercicio es una parte importante de la salud de las mujeres. Puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas, mejorar la salud mental y el bienestar, y aumentar la energía. Hay muchos tipos diferentes de ejercicio que son beneficiosos para las mujeres, así que encuentra una forma que disfrutes y que puedas hacer regularmente. Incluso si solo puedes hacer ejercicio durante 30 minutos al día, 3-5 veces a la semana, obtendrás muchos beneficios. Así que no te quedes sin hacer ejercicio. ¡Empieza hoy!
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